Tantra massage – toegang tot bewuste seksualiteit

Ik vond mijn seksualiteit pas toen ik midden twintig was. Daarvoor had ik een relatief saai seksleven en op een gegeven moment ging ik er alleen doorheen in het belang van mijn vriend en huidige echtgenoot. Dit is voor beide partijen natuurlijk volkomen frustrerend en na een open gesprek hebben we besloten om samen aan onze seksuele vaardigheden te werken.  

Een tantra-workshop in India was een echte gamechanger. De allereerste oefening opende voor ons compleet nieuwe werelden van plezier. We hebben toen andere cursussen over de hele wereld gevolgd en veel andere dingen geprobeerd.  

Omdat ik mijn ervaring wil doorgeven aan anderen, ben ik daarna opgeleid tot sekscoach. Er is zoveel waardevolle kennis om seksualiteit te vervullen. Om dit te bundelen en toegankelijk te maken voor een brede doelgroep hebben mijn man en ik uiteindelijk Beducated opgericht. Het is een soort Netflix voor het liefdesleven, met online sekscursussen over verschillende onderwerpen en technieken.  

Tantramassage is de perfecte start van bewuste seksualiteit. De tantrische massage is een holistische genitale massage. Naast het verschaffen van fysieke bevrediging, heeft het tot doel emotionele blokkades te helen die verband houden met onze eigen seksualiteit die velen van ons onbewust in zich dragen. Een tantrische massage kan je helpen dit los te laten en op de goede weg naar seksuele gelukzaligheid te komen.  

Tips voor beginners voor een geslaagde tantramassage

Oogstaren is iets

In sommige culturen worden de ogen gezien als de ingang naar de ziel. De oogkijkoefening is een leuk ritueel aan het begin van de massage. Van tevoren de tijd nemen om elkaar gewoon te zien, verbindt onmiddellijk en laat je in het moment aankomen. Het geeft ook oxytocine af, het samengestelde hormoon. Je zit comfortabel voor elkaar en kijkt elkaar zachtjes in de ogen. Het is het beste om alleen op één oog te focussen. Praat niet, concentreer je gewoon op zien.  

Kokosolie is niet alleen geweldig om mee te koken

Kokosolie is een allrounder. Het is vriendelijk voor het lichaam en kan ook intern worden gebruikt. Heb je echter een gevoelige pH-waarde, dan kun je beter een glijmiddel op waterbasis gebruiken.  

Partner Massage – een nieuwe ruimte om elkaar te ontdekken

Elkaar masseren opent een hele nieuwe ruimte om elkaar fysiek te ontdekken en om nieuwe zones van plezier te verkennen.  

Bij de partnermassage moeten enkele basisprincipes in acht worden genomen: 

• Zorg ervoor dat de gever ook comfortabel zit
• Wrijf je handen tegen elkaar tot ze aangenaam warm zijn en hang dan op
• Plaats uw hand volledig en schuif voorzichtig langs uw lichaam
• Niet direct op de geslachtsdelen masseren (en altijd vooraf toestemming vragen)
• Synchroniseer massagebewegingen met ademhaling
• Masseer altijd naar het hart
• Niet op het bot masseren, langs het bot
• Probeer verschillende ritmes, soms sterker, soms zwakker. Vraag de ontvanger wat hij lekker vindt 

Hieronder staan ​​een aantal technieken voor een sensuele yoni (= vulva) of lingam massage (= penis):

Heart-Yoni-ritueel

Vraag de ontvanger na de volledige lichaamsmassage of je haar vulva mag aanraken. Plaats een handpalm over de hele vulva en oefen lichte druk uit. De andere hand is op het hart.

Lip dans

Gebruik voldoende olie, zoals kokosolie of glijmiddel op waterbasis. Druk de buitenste lippen samen met de binnenrand van de hand en wissel ze voorzichtig op en neer.

Yoni in kaart brengen

Zodra de vulva uitwendig is opgewarmd. Steek voorzichtig een of twee vingers in de vagina tot aan de eerste of tweede knokkel en voel de binnenkant van de vagina als de hand van een klok.

Lingam Shiatsu

Begin vanaf de wortel tot de rand van de eikel, druk met je duim en wijsvinger op de lingam en maak hem weer los, en reik dan met de andere hand iets verder omhoog. 

Sapcentrifuge

Beweeg je vingers van bovenaf over de eikel en maak bewegingen zoals het knijpen van sinaasappels.

Vuur en regen

Vuur: draai de lingam tussen de handpalmen als brandhout. Aandacht schenken aan de ontvanger kan erg intens zijn.

Regen: imiteer regendruppels met uw vingertoppen.

Pijn is een gelegenheid voor plezier

Veel vrouwen ervaren vaak pijn in de vagina. Een massage kan psychosomatische ervaringen (negatieve ervaringen in het seksleven) oplossen die in het weefsel zijn blijven steken. Deze oplossing kan tot veel plezier en genezing leiden.  

Zowel bij vrouwen (intern en extern) als bij mannen zijn er dove plekken. Ook hier kan de massage leiden tot een oplossing van negatieve ervaringen, maar ook tot meer gevoeligheid en plezier. Onze huid is het grootste orgaan. Ze is erg gevoelig. Als je je lichaamsaanwezigheid traint en leert om kleine dingen in je lichaam te voelen, kan dit uiteindelijk leiden tot geweldige sensuele ervaringen.  

Geven en ontvangen zonder er iets voor terug te willen of iets terug te willen geven

Geven en nemen moet worden geleerd. Het simpelweg ontvangen zonder het terug te geven is voor de meesten van ons niet gemakkelijk. Evenzo is geven om te geven een geweldige kunst en vereist veel aanwezigheid en geduld.  

Orgasme is niet het doel

De route is het doel. Met aandacht genieten en ontvankelijk zijn voor de kleine sensaties van plezier, maakt de Big O zo goed als overbodig of gewoon leuk om te hebben. We hebben dus niet langer de druk om ernaar toe te werken. Dat maakt ons meer aanwezig in alles wat er gebeurt.  

Je kan het zelf doen 

Er is de mogelijkheid tot zelfmassage. Het is natuurlijk niet precies hetzelfde als bij een partner, want je geeft en ontvangt tegelijkertijd. Maar er zijn veel voordelen aan het herontdekken van jezelf en net zo veel genezing en plezier.